白石1本(27:09)

2017/12/16

◇2:13min 172w 131bpm(MAX165bpm) 81rpm 1027kcal 1195kj 52km
・峠まで 42:06 146w 127bpm 94rpm
・#1白石峠 27:09 262w 156bpm 65rpm
・#1雷電山 8:08 255w 147bpm 53rpm
東京は小雨、東松山ついたら大丈夫だったんで、少しアゲで白石いったら雨。
山の天気は変わりやすい。。
白石280wアベでトライするも途中挫折。
やっぱ誰かと競って限界付近を味あわないとだめか。。